心理や社会構造を理解する
自己破壊傾向と人間関係の罠
最近の研究では、自己中心的な傾向が強い人ほど幸福や満足を感じにくく、他人を巻き込む形で問題を拡大してしまう傾向が指摘されています。
外見や甘い言葉だけで人を信用すると、人生を壊されるリスクがあるということです。
選択肢が多い現代だからこそ「シンプル化」が強み
現代は情報も選択肢も多く、あれもこれもと欲張るほど、身動きが取れなくなりやすい時代です。
そのため、捨てる力や選ぶ力、集中力が以前より重要になっています。
小さな習慣を整えることは、長期的な安全網として大きな役割を果たします。
自己設計は勇気のいる作業ですが最も価値のある仕事です
どんなに見た目が良くても、若い頃に評価されていても、それだけで安心な人生は作れないと思います。
本当に大事なのは、自分の価値を定義する力、小さな行動を積み重ねる習慣、他人ではなく自分の未来を見る視点だと考えています。
歳を重ねてからでも遅くありません。
経験や痛みを知っているからこそ、地に足のついた豊かな人生をデザインできるのだと思います。
完璧さを求める必要もありません。
まず一歩を踏み出すことが、最高の人生を構築する最初のステップだと感じています。
出典：本要約チャンネル【毎日19時更新】
まとめ
人生を壊す人は、人生を大きな塊で捉えすぎたり、他人の承認を生きがいにしたり、完璧な未来を求めすぎた結果、動けなくなることが多いです。
その一方で、小さな一歩を分解すること、価値観を言語化すること、日々の習慣を整えること、継続と振り返りを繰り返すことで、誰でも年齢や過去に関係なく人生を建て直すことが可能です。
人生に明確な青写真がなくても、足場を作りながら歩むことができます。
最高の人生は、今日からでも90歳からでも、のタイミングからでも再構築できるのです。
参考リンク
https://diamond.jp/articles/-/369411
https://toyokeizai.net/articles/-/886453
※80歳で10kmマラソン＝サブ60（60分以内で走る）を達成するためのトレーニング