たまには健康の話 – 姿勢を良くするために「胸を張る」と色々いいことがある話

巻き肩と言われてはや数年が経ちますが、胸を張る頻度について話していました。 頻度?って思うかもしれませんが、姿勢よくしなさいとかよく言われたと思います。 でも一日にどれくらい姿勢よい時間があったら良いのかって、正確にはわ … 続きを読む

ダイエット中に体重が増えたり減ったりする理由 ~ 凹みがちで続かない方へ

ダイエットって意識したことないっていう人、けっこうたくさんいるのかもしれない^^; そうじゃなくて、日ごろからダイエット意識してる方にお伝えしたいことがあります。。 僕はついに気付いてしまったんです、毎日体重計に乗ってて … 続きを読む