Category Archives: ダイエット

ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのせめぎ合い、過去にそんな記事を書いたような淡い記憶。 今回は消費カロリーをいかにして高めるか、に注目して記事を書いてみました。 そうつまり運動、運動なくしてカロリー消費なし、はちょっと言い過ぎやけども… Read More »

僕は帰ったら適当に用事済ませて、割と早く寝る方やけども、それがやせるためにもいいことやったらしい。 夜、寝不足気味な方もたくさんいると思うけど、ダイエットには睡眠が欠かせない。 ダイエットの目的はやせるだけじゃなく、良い生活習慣を身につける… Read More »

世の中にはいろんなダイエット法があるけど、僕が3ヶ月で7kg減量した経験をもとに。 そのときに色んな知識とか習慣を身につけたんで、いまもキープできてます。 いまは標準体重±0.5kgをいったりきたり、日々食べるもので多少の増減はあるんですね… Read More »

メタボかメタボじゃないかぐらいの体重から、色んなダイエットを試してきたスノウさんプレゼンツ。 ダイエットの正解って人それぞれやと思うけど、間違ってる方法ならみんな共通してるんじゃないかと思ったりします。 だいたいコレやるとうまくいかなかった… Read More »

最近、ダイエットについて記事書いていってますが、もう僕の中で結論出てる件。 世の中、色んなダイエット法があるけど、とどのつまりこういうことでしょっていう３つのポイントまとめ。 これさえ実践できれば、誰でもやせることは間違いない感じ、じっさい… Read More »

運動したい、でもめんどくさい、というか疲れる、大変、筋肉痛になる、ということで。 僕もけっこうな面倒くさがりなんで、ゆっくり走るジョギングを取り入れてます。 ネットで検索しても「スロージョギング」でけっこう出てきますね、いろんなところでオス… Read More »

健康にも配慮しつつ、甘いものを食べながらダイエットしたい、そんな夢のようなダイエット方法のご紹介。 糖分には「糖質」と「糖類」ってあるんですが、どっちも味的には甘いです、糖っていうくらいですからね。。 糖質も糖類も基本的にとると太るんやけど… Read More »

1月にダイエット始めて、5月には体重8kg減ったスノウさんプレゼンツ。 これをやれば100％やせるんじゃないかぐらいに思うダイエット方法、ついに開眼してしまいました。 しかもそんな難しくない、そんなめちゃくちゃ苦しいわけでもない、無理なくで… Read More »

ダイエットって意識したことないっていう人、けっこうたくさんいるのかもしれない^^; そうじゃなくて、日ごろからダイエット意識してる方にお伝えしたいことがあります。。 僕はついに気付いてしまったんです、毎日体重計に乗っててなんで増えたり減った… Read More »