4．食事・運動・睡眠の私生活リズムも超大事
集中力や反射神経は、生活習慣によって大きく左右される。
睡眠不足の日は判断が早すぎてパスの精度が落ちたり、逆に判断がワンテンポ遅れてボール奪取される。
逆にしっかり休養を取った日は、信じられないほど試合の流れを俯瞰して掴めることもある。
食事での良質な栄養補給や、スポーツジムなどでのトレーニングも、プレーの質を底上げする要因になった。
5．25分プレーして5分休むポモドーロテクニック
長時間ぶっ通しでプレーすると、集中力は徐々に薄れていく。
そこで、25分間集中して試合や練習を行い、5分間席を離れて休憩する方法を取り入れた。
これにより、体と頭をリセットしながら常に高いパフォーマンスを維持できた。
6．サッカー戦術のおススメ書籍
『サッカー戦術の黄金則』（GOAT著）は、ゲームにも現実にも通じる戦術の基礎が詰まった一冊。
難しい専門用語も図解や事例でわかりやすく説明されており、初心者から上級者まで参考になる。
試合の流れを読む力や、相手の戦術を見抜く視点が磨かれる内容だ。