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夏の夜は、気温と湿度の上昇によって睡眠の質が大きく低下します。 特に都市部では熱帯夜が常態化し、エアコンだけでは快眠を確保できないケースも増えています。 そんな状況で注目されているのが「夏向けの快眠枕」。 2025年の最 … 続きを読む

朝の時間は、身体と心の状態を整えるゴールデンタイムとも言われます。 その中でもストレッチは、科学的にも効果が裏付けられたシンプルかつ有益な習慣です。 近年の研究では、朝ストレッチが自律神経の切り替えや代謝向上に良い影響を … 続きを読む

2025年のお盆は、うまく休みがつながれば最長11連休。 のんびりしたい気持ちとは裏腹に、「帰省ストレス」「渋滞地獄」「親戚トラブル」など、お盆特有の悩みが毎年SNSでも話題になります。 今年こそは、誰もイヤな思いをせず … 続きを読む

いま、日本が世界にどんな支援をしているか知っていますか？ ニュースで聞く機会はあっても、その全体像までは意外と知られていません。 でも、2025年は「支援のかたち」が大きく変わる節目の年。 今回は最新データとともに、日本 … 続きを読む

地震、台風、豪雨、火山噴火――日本列島に暮らす私たちは、災害と無縁ではいられません。 しかし「過度に怖がる」ことと「正しく恐れる」ことの間には、明確な違いがあります。 その違いを認識し、地域や家族を守る知識と行動力を身に … 続きを読む

ソフトウェア開発のプロジェクトを成功させるには、技術だけでは足りません。 むしろ「どうマネジメントするか」が勝敗を分ける時代になってきました。 2025年現在、注目されているのは、チームと経営、現場と未来をつなぐ“プロジ … 続きを読む