瞑想と筋トレと休憩で不眠が解消していった話

僕は実を言うと、夜中になっても眠れない悩みを抱えておりました、いわゆる不眠ってやつです。 こうすれば眠れるっていう方法もいくつも読んでやってみたけど、やっぱり眠れない。 薬とか買ってきて飲んでみることもしばしばな感じ、それで確かに眠れるんや… Read More »

心の中の罣礙(けいげ)をなくすと色々楽しくなる話

浮気とか不倫とかなんでダメなんやろーかと、相手を傷つけるからとか言われますが、それだけなんやろーかと。 たまにふっと異性を見て、あるいは話をしていて、「あーいいなぁ」と思う時は僕にもあります。 それで大事な人のことを思い出して罪悪感に苛まれ… Read More »