2025年のお盆は、うまく休みがつながれば最長11連休。
のんびりしたい気持ちとは裏腹に、「帰省ストレス」「渋滞地獄」「親戚トラブル」など、お盆特有の悩みが毎年SNSでも話題になります。
今年こそは、誰もイヤな思いをせず、自分もムリなく過ごしたい――そんな声に応えるべく、タイプ別におすすめの過ごし方を3つ紹介します。
最新データも交えつつ、自分に合った立ち回り方を探してみてください。
1．“観察者タイプ”──黙っていても尊重される最少ストレス動線
帰省はするけど、親戚の雑談にあまり深入りしたくない…というタイプの人におすすめの立ち回り方です。
JTBの2025年夏の旅行動向によると、帰省や旅行は「1泊2日（36.5％）」「2泊3日（32.8％）」が中心となっており、短めの滞在スタイルが主流になってきています。
到着したらまず「〇日の〇時には出ますね」と、さりげなく“退場時間”を伝えておくと気がラクになります。
会話では無理に話題に乗らず、「へえ」「そうなんですね」といった軽めの相づちでOK。
途中で疲れたら、コンビニに氷やアイスの差し入れを買いに出るなどして、短時間でも空気を変えてみましょう。
2泊以内で切り上げると、深い話題に巻き込まれる前に帰れるので、ストレスを最小限に抑えられます。
2．“サバサバ自立タイプ”──先に枠を決める宣言的スケジューリング
義実家や実家のルールに巻き込まれたくない、自分のペースを大事にしたい人に向いているのがこのスタイル。
高速道路各社の渋滞予測では、下りのピークは8月9・10日、上りは11・15・16日。
この混雑を避けて、7日か17日に移動するだけでも、到着遅延を約40％減らせるというデータもあります。
到着時に「このあとオンライン会議があって…」と軽く予定を伝えておくと、長居の流れを防げます。
お土産は現地ショップのオンライン配送で済ませて、「手ぶら＆短時間滞在」を実現するのもおすすめ。
先に時間の“枠”を見せておくことで、相手側も無理に引き留めようとしません。衝突も減ってラクになります。
出典：ちょっと知りたい雑学
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